1:03 م
anzit
الكربوهيدرات تصيب النساء بالاكتئاب
أظهرت دراسة جديدة بأن الإفراط في تناول الكربوهيدرات، وخصوصا عند النساء، يزيد من نسبة الإصابة بالإحباط والاكتئاب النفسي بمقدار 40 في المائة عن المعدلات العادية. وتوصلت الدراسة إلى وجود علاقة قوية بين الكربويدرات والاكتئاب بعد متابعة على 12 عام ل4300 سيدة مصابة بالاكتئاب. واتضح أن العادات الغدائية لهؤلاء السيدات تكونت على امتداد سنوات طويلة، وبشكل رئيسي من اللحوم البطاطيس والمكرونة وغيرها من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بنسبة 40 في المائة تقربا، مما جعلهن أكثر عرضة للتاثرالنفسي لحد الإصابة بالاكتئاب. وتوصلت الدراسة إلى أن نسبة المصابات بالاكتئاب قد قلت كثيرا بين السيدات اللاتى تميزت وجباتهن بغنائها بالماكولات البحرية بشكل عام وزيت الزيتون والقهوة. وكانت دراسة عديدة سابقة مشابهة لهذه الدراسة قد شككت في الرابط بين الكربوهيدرات والاكتئاب، حيث استنتجت الأبحاث السابقة في هذا المجال بأن الرغبة في تناول المزيد من الكربوهيدرات تأتي بعد الشعور بالإحباط وليس سبب تناولها مسبقا.
تصنيف : 
0 comments:
إرسال تعليق