النوم عارياً يحمي من مرض السكري

النوم عارياً يحمي من مرض السكري

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم من دون ملابس قد يخفض فرص الإصابة بمرض السكري، فضلاً عن درء العدوى، وتقليص محيط الخصر.
ووجد الباحثون أن العري خلال النوم يساعد في حرق السعرات الحرارية، ويحسّن نوعية النوم، فضلاً عن كون الأشخاص الذين يُباشرونه يكونون أكثر سعادة، إذ تنخفض بينهم فرص الإصابة بمرض السكّري.
ويتفق خبراء النوم مع القول إنّه من المهم الحفاظ على البرودة في الليل، حيث يحتاج جسم الإنسان إلى خفض درجة حرارته بمعدل نصف درجة لكي يتمكن صاحبه من أن يغفو.
وأوضح أصحاب هذه الدراسة أنّ ميزة النوم من دون ملابس هي أنّه يسهّل على الجسم الحصول على التبريد والحفاظ على درجة حرارة أقلّ للمخ. فإذا كنت تضع الكثير من الأغطية، فسوف تجد صعوبة أكثر في تنظيم درجات حرارة جسمك.

تصنيف : النوم عارياً يحمي من مرض السكري،