كيف يؤثر الشتاء وبرودته على صحة الإنسان؟

كيف يؤثر الشتاء وبرودته على صحة الإنسان؟
من الملاحظ أن المشاكل الصحية ترتفع بشكل كبير عند انخفاض درجات الحرارة بشكل خاص، كما ترتفع الوفيات الناجمة عن أمراض القلب في فصل الشتاء على حد سواء! فكيف يؤثر البرد على صحة الإنسان، وما هي بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على الصحة بعيدة عن الأمراض؟

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يرتفع خطر الإصابة بعدد من الأمراض الصحية، وبالأخص لدى كبار السن. ومن أكثر الأمور التي يؤثر عليها البرد وانخفاض درجات الحرارة، تتمثل في:

الجهاز المناعي
القلب
التوازن
الجلد
درجة حرارة الجسد
الربو
الشقيقة أو الصداع النصفي
التهاب المفاصل
ومن أجل فهم تأثير الحرارة وانخفاضها على كل من الأمور السابقة، اليكم التفاصيل التالية.
1- الجهاز المناعي: يكون الجهاز المناعي في فصل الشتاء بخطر أكثر من الفصول الأخرى، فهو يتعرض لهجمات فيروسات الانفلونزا، وبعض الأمراض الأخرى مثل الزكام والبرد. حيث يميل الناس في فصل الشتاء إلى البقاء في الأمكان المغلقة هربا من البرد، بالتالي تزداد فرص انتشار كل من هذه الأمراض المعدية بشكل كبير فيما بين الناس! ومن أجل تجنب الإصابة بهذه الأمراض المعدية من المهم القيام بالأمور التالية:

أخذ التطعيمات اللازمة ضد الانفلونزا (باستشارة الطبيب)
غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون
استخدام المناديل الورقية عند العطس، وفي حال عدم تواجدها يجب العطس عند منطقة داخل الكوع وليس الكف!
2- القلب: يرتفع خطر الإصابة بالأمراض القلبية بشكل هائل خلال فصل الشتاء، وبالأخص عند انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، حيث تسبب البرودة في تضيق الأوعية الدموية بالتالي رفع خطر الإصابة بأمراض القلب. والجدير بالذكر أن الإصابة بالنوبة القلبية يرتفع جدا بالأخص عند وجود الثلج، وذلك جراء محاولة ازالته دون الشعور بأي أعراض للإصابة بالنوبة! فيجدر هنا الانتباه على هذا الأمر لما له من خطر كبير على صحة الإنسان! 

3- التوازن: ماذا نعني هنا بالتوازن؟ يفقد الكثير من الناس توازنهم في فصل الشتاء بسبب المياه المتراكمة على الأرض بالإضافة إلى الثلوج في بعض الأحيان أثناء المشي، مسببة بذلك سقوطهم أرضا وبالتالي رفع خطر الإصابة بالكسور. من هنا ننصحكم بالابتعاد عن الأماكن الزلقة قدر الإمكان حفاظا على سلامتكم، وبالأخص لمن يعاني من هشاشة العظام (Osteoporosis).

4- الجلد: يعمل الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة في فصل الشتاء على امتصاص الرطوبة من بشرتك، تاركا اياها جافة ومشققة في بعض الأحيان. ولتجنب هذا الأمر ننصحكم باستخدام مرطبا يحتوي على الزيت لإعاقة عملية تبخر الرطوبة. 

5- درجة حرارة الجسد: يصاب بعض كبار السن والأطفال على وجه الخصوص في فصل الشتاء وعند انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، بما يسمى انخفاض درجة حرارة الجسم- hypothermia، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم لهذه الفئة في بعض الأحيان إلى ما دون الـ 35 درجة مئوية، مؤثرا بذلك على أجهزة الجسم المختلفة. كما يسبب التعرض المستمر للبرد الشديد إلى رفع خطر الإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم لدى المعظم. علما أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية.

6- الشقيقة: هناك عدة أمور من شانها أن تحفز الشقيقة أو ما يسمى بالصداع النصفي، ومن بين هذه العوامل هي تغييرات في نمط النوم والاستيقاظ، تغيرات هرمونية وتغييرات بيئية! والجدير بالذكر إن بعض الناس الذين يعانون من الصداع يكونون حساسين اتجاه تغيرات الطقس وتقلبات درجات الحرارى، مثل درجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة، الرياح، والرطوبة العالية.

حيث من شأن تقلبات درجات الحرارة أن تحدث خللا في توازن المواد الكيمائية في الدماغ مثل السيروتونين- serotonin، فهو يعمل على تنظيم نقل اشارات الالم، من ثم تحفيز الشقيقة.
7- الربو: ان درجات الحرارة المنخفضة تؤثر على مرضى الربو، فهو يجعلها أسوء. بالتالي من الضروري أخذ الدواء للتحكم بالربو والتأكد من وجود المنشقة اليدوية (Inhaler) باستمرار بحوزتك، وحاول التنفس من أنفك بدلا من الفم، حيث يعمل الأنف على تدفئة وترطيب الهواء. كما ننصحك بأخذ الاحتياطات اللازمة عند خروجك من مكان مغلق ودافئ إلى الخارج من خلال وضع وشاح على أنفك وفمك.

8- التهاب المفاصل: بالرغم من قلة الدراسات التي تتحدث عن تأثير الحرارة المنخفضة على التهاب المفاصل، إلا أنه من المعروف ان تغيرات الطقس ودرجات الحرارة تؤثر على الضغط على المفاصل، حيث ان انخفاض درجات الحرارة تزيد من الضغط على المفاصل مسببا بذلك ألما لمن يعاني من الالتهابات! ولذلك ولتجنب الإصابة بهذا الألم من الضروري القيام بتدفئة الجسد جميعه، من أخمص القدمين إلى الرأس، وحافظ على درجة حرارة مناسبة في المنزل.
عن : ويب طب

تابع القراءة »

تصنيف : صحة الإنسان، الأمراض الصحية، فصل الشتاء،

كيف تؤثر الإشارة المرورية على صحتك

كيف تؤثر الإشارة المرورية على صحتك
قد لا يتسبب ضوء إشارة المرور التي تصادفك يومياً في الطريق إلى العمل الأحمر في إزعاجك فحسب،فقد يكون سيئاً لصحتك أيضاً حسب آخر الدراسات.

أخبار الطبي-عمّان

ولكن السبب ليس الضوء الأحمر المزعج، أو الانتظار لعدة دقائق. فقد وجدت دراسة من جامعة في المملكة المتحدة ونشرت في مجلة الغلاف الجوي للبيئة (Atmospheric Environment) أنه و عندما يتم إيقاف السائقين عند إشارات المرور، فإنهم يتعرضون لجزيئات منبعثة من المركبات؛ جزيئات قد تؤدي بهم إلى أمراض القلب و الجهاز التنفسي.

تنبعث هذه الجزيئات من السيارات طوال فترة عملها، إلا أنها تزداد باضطراد عند تغيير سرعة السيارة بشكل كبير، الأمر الذي يحصل عند التوقف على الاشارة المرورية و عند بدء التحرك عندها، فتصل تراكيز هذه الجزيئات على المناطق التي توضع عليها إشارات مرورية إلى 29 مرة أكثر من تراكيزها أثناء القيادة على الطريق المفتوحة.

وقد جد الباحثون أن السائق يقضي في المعدل 2٪ من مجموع وقت القيادة واقفاً على إشارات المرور، و على الرغم من قصر هذه المدة الزمنية إلى أنها تُمثل 25% من إجمالي وقت التعرض لمثل هذه الجسيمات خلال التواجد في السيارة. بالطبع، ستختلف هذه المدة و النسبة من دولة لأخرى.

يعد التلوث الجوي من أهم عوامل الخطر التي تهدد حياة الناس بشكل يومي حول االعالم، فهو المسؤول عن أكثر من 7 ملايين حالة وفاة سنوياً حسب تقارير منظمة الصحة العالمية. ولا يقتصر خطر التعرض لهذه الملوثات على من هم في سياراتهم أو وسائل النقل الأخرى بل يمتد ليؤثر بطريقة مشابهة على المشاة أيضاً.

إن كان لا يوجد مجال لتفادي الطرق التي تكثر فيها الإشارات الضوئية حافظوا على نوافذ السيارة مغلقة، والمراوح مطفئة، وبالإضاقة إلى محاولة زيادة المسافة بينك وبين السيارة التي أمامك كلما كان ذلك ممكنا.

تابع القراءة »

تصنيف : كيف تؤثر الإشارة المرورية على صحتك،

معدل السكر الطبيعي للحامل

معدل السكر الطبيعي للحامل
من الطبيعي أن يتغير معدل السكر للمرأة خلال فترة الحمل. فتشير دراسة أجنبية إلى أنه يصيب مرض السكري الذي يعرف أيضًا بسكري الحمل حوالي 5 إلى 9 بالمئة من النساء الحوامل. فما هو معدل السكر الطبيعي للحامل؟

في حال عانيت من مرض السكري سابقًا، عليك أن تنتبهي بدقة الى معدل السكر خلال فترة الحمل. فالحفاظ عليه يحد من الكثير من التعقيدات التي قد تواجهينها خلال فترة الحمل. فتتغير الكثير من عاداتك خلال فترة الحمل ومنها نوعية الأطعمة التي كنت تتناولينها وذلك كي يحصل الجنين على البروتينات والفيتامينات كافة. كما ويفاقم الحمل السكري بنوعيه الأول والثاني.
الجدير بالذكر  بأن معدل السكر المرتفع للمرأة الحامل يسبّب مشاكل خطيرة على صحتها وصحة الجنين معًا. يزيد سكري الحمل من مخاطر إصابة الجنين بالتشوهات أو العيوب الخلقية وخصوصًا إن لم تنتبهي إلى معدل السكر خلال الأسابيع الأولى من الحمل. كما أنه يسبّب بزيادة معدّل النّموّ الطبيعي للجنين ما يؤدي الى صعوبة مرحلة المخاض ويزيد احتمال اصابة الجنين بتشوهات القناة العصبية. حينها ستضطرين الى الخضوع للولادة القيصرية.

إضافةً إلى ذلك، يعاني الأطفال حديثو الولادة من ضيق في التنفس واليرقان وانخفاض في معدل الكالسيوم في حال كانت الأم تعاني من سكري الحامل خلال فترة الحمل.

فيجب أن لا يتجاوز معدل السكر الطبيعي للحامل 140 بعد ساعة من تناولها الطعام ويجب أن ينخفض إلى الـ120 أو أقل بعد ساعتين.

أخيرًا، تنصح المرأة باستشارة طبيبها في حال شعرت بأي عارض غير طبيعي وذلك حرصًا على صحتها وصحة الجنين .

تابع القراءة »

تصنيف : معدل السكر الطبيعي للحامل، معدل السكر،

دراسة : المأكولات البحرية تشكل خطر على المناعة

دراسة : المأكولات البحرية تشكل خطر على المناعة

كثرة التعرض للزئبق من خلال تناول المأكولات البحرية يمكن أن يزيد خطر إضطرابات المناعة الذاتية ، خاصة بين النساء فى سن الإنجاب.

وأوضح الباحثون أن إضطرابات المناعة الذاتية ، والتى تسبب فى نظام المناعة فى الجسم لمهاجمة الخلايا السليمة عن طريق الخطأ ، غالبا ما تؤثر فى النساء .

وقالت الباحثة " إميلى سومرز" أستاذ مشارك فى جامعة " ميتشيجان " نحن ليس لدينا شعور جيد لماذا بعض الأشخاص لم يعانوا من إضطرابات المناعة الذاتية ، مضيفة أنه فى دراستنا ، تؤكد أن التعرض للتسمم الزئبقى يعد من أهم عوامل الخطر الرئيسية لأمراض المناعة الذاتية .

وقد لاحظت الدراسة أن التسمم الزئبقى يعد فى المرتبة العاشرة كأحد أهم الاسباب الررئيسية للوفاة بين النساء بسبب إضطراب المناعة الذاتية ، التى يمكن أن تشمل مرض إلتهاب الأمعاء الذئبة ، ومتلازمة سجرجون ، وإلتهاب المفاصل الروماتويدى والتصلب المتعدد.

وللدراسة ، حلل الباحثون بيانات بين النساء اللاتى تتراوح أعمارهن مابين 16 إلى 49 الصادرة عن المركز الوطنى للصحة والتغذية خلال الفترة من عام 1999 – 2004 .

وقد لوحظ إرتباط زيادة التعرض للزئبق مع أرتفاع معدل الاجسام المضادة ، تمهيدا لأمراض المناعة الذاتية ، خاصة عند تناول أسماك سمك أبو سيف ، الماكريل ، الجمبرى لاحتواءهم على كميات كبيرة من الزئبق.

عن مصراوي

تابع القراءة »

تصنيف : المأكولات البحرية،

الفوائد الطبية للقهوة بعيدا عن الأساطير

كثيرون يتحدثون عن مضار القهوة، والمشاكل التي تسببها. ولكن هل تعلم أن للقهوة فوائد هامة؟ منها أن شاربي القهوة يعيشون عمرا أطول. حقائق عن هذا المشروب الأكثر شعبية في العالم في هذا التقرير.

يوم بلا قهوة هو مما لاشك فيه يوم ضائع لمحبيها خاصة في الصباح. الألمان يشربون في المتوسط 150 لترا من القهوة سنويا، ما يعادل نصف لتر في اليوم الواحد. بعض الدراسات تشير إلى أن للقهوة أضرارها. ولكن هناك دراسات أخرى تبرز الآثار الإيجابية للقهوة على صحة الإنسان، خاصة لتقليل خطورة الإصابة بأزمة قلبية أو خلطة في الدماغ أو مرض السكري. ولذلك نعرض لكم بعض الحقائق عن القهوة، كما أوردها موقع "إر بي" الألماني.

- شاربو القهوة يعيشون أطول، هي ليست بالمزحة بل هي دراسة قام بها طبيب من المعهد القومي للسرطان في الولايات المتحدة، تشير إلى أن شرب القهوة باستمرار يقلل من مخاطر الوفاة. فعلى سبيل المثال: الرجال الذي يشربون من 4 إلى خمسة فناجين من القهوة يوميا تقل نسبة الوفاة لديهم باسبة 12 بالمائة ولدى النساء 16 %.

- كثيرا ما اتهمت القهوة بأنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية والقلب، ولكن ما لم يؤخد بعين الاعتبار في هذه الفرضية هو أن هؤلاء كان يعيشون أسلوب حياة سيء بشكل عام. وبذلك يمكن الجزم بأن القهوة لوحدها ليست هي التي ترفع نسبة الإصابة بهذه الأمراض.

- ارتفاع ضغط الدم لا يأتي من شرب القهوة. بعض الدراسات تؤكد أن العامل الوراثي هو الذي يلعب دورا في مرض ارتفاع ضغط الدم. حتى مرضى ضغط الدم عليهم فقط الاعتدال في كميات شرب القهوة يوميا: من كوب إلى كوبين في اليوم.

- معهد أبحاث الأغذية الألماني قام مؤخرا ببحث ما إذا كان شاربو القهوة عرضة أكثر للإصابة بالسرطان والسكري. وتوصلت هذه الأبحاث إلى أن القهوة قد يكون لها دور ما في التقليل من الإصابة بهذه الأمراض المذكورة.

- القهوة السريعة التي عادة ما تشترى لأخذها أو المعروفة بقهوة "to go" قد تحتوي على سعرات حرارية عالية، إذا ما أضيفت إليها الكريمة أو النكهات المحلاة بالسكر. لذلك فلابد من الاستغناء عن هذه الأشياء لأنها تشكل خطورة على الوزن، وفقا لموقع "إر بي" الألماني.

- "شرب القهوة قد يضر بالجنين أثناء الحمل أو قد يؤدي إلى رفع نسبة الإجهاض"، هي من ضمن النظريات التي لم يتفق العلماء على صحتها مائة بالمائة. ولذلك تنصح الجمعية الألمانية للأغذية النساء الحوامل بالتقليل من استهلاك القهوة فقط دون الاستغناء عنها نهائيا.

- القهوة لها فوائد إيجابية للوقاية من أمراض الباركنسون والزهايمر، وهو ما أكدته أبحاث أجريت على الحيوانات.

هـ.إ./ ف.ي

© 2015 DW.DE, Deutsche Welle

تابع القراءة »

تصنيف : ضار القهوة،

العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش

العلاج بالضوء لمرضى الزهايمر والشلل الرعاش
لا يمكن تصور العيش من غير ضوء، فهو أساسي في حياتنا خاصة في ظلمة الليل، فهو مصدر إنارة الكون وما فيه ولا يمكننا الرؤية بدونه، والجديد أن الضوء دخل إلى عالم الطب من خلال الدراسات الحديثة التي كشفت عن اكتشاف قد يؤدي إلى الشفاء من أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش ومرض جنون البقر من خلال العلاج بالضوء.
وأضافت الدراسة أنه يمكن التمييز بين تجمعات البروتينات التي يعتقد أنها المسببة للأمراض، وبين البروتينات التي تقوم بوظيفتها بشكل جيد في الجسم باستخدام تقنية الليزر متعددة الفوتون، بحسب موقع "ساينس دايلي" المعني بنشر الأبحاث العلمية.
وقالت الدراسة "لم يتحدث أحد حول استخدام الضوء فقط في علاج هذه الأمراض حتى الآن... هذا أسلوب جديد تماما، ونحن نعتقد أن هذا قد يصبح بمنزلة طفرة في مجال بحوث أمراض مثل الزهايمر والشلل الرعاش ومرض كروتزفيلد ياكوب... لقد وجدنا طريقة جديدة تماما لاكتشاف هذه التركيبات "التجمعات البروتينية" باستخدام ضوء الليزر فقط". إذا ما تمت إزالة التجمعات البروتينية، فإنه من حيث المبدأ سيكون المرض قد تم الشفاء منه. لكن تبقى المشكلة حتى الآن في الكشف عن هذه التجمعات البروتينية وإزالتها.
عن : maktoob.helwa.yahoo 

تابع القراءة »

تصنيف : لمرضى الزهايمر، الزهايمر،

لماذا الحساسية عند المرأة تكون أكثر شدة من الرجل

لماذا الحساسية عند المرأة تكون أكثر شدة من الرجل

أظهرت الدراسات أن النساء يعانون من الحساسية بشدة أكبر من الرجال.

دراسة من المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية وجدت أنه في الفئران، هرمون الاستروجين "يعزز مستويات ونشاطات" الإنزيمات التي تسبب الحساسية.

هذه الانزيمات لها علاقة في ما يحدث أثناء تفاعلات الحساسية المفرطة، وهو رد فعل يهدد الحياة يمكن أن يكون بسبب أي شيء حتى من زبدة الفول السوداني أو لدغة الدبور.


في الفئران، شهدت الإناث الحساسية المفرطة بطريقة أسوأ وكانت لفترة أطول من الذكور، ولكن عندما تم حجب نشاط الإنزيم، أو هرمون الاستروجين، شهدت الفئران الإناث حساسية مفرطة تشبه في شدتها لما شهده الفئران الذكور.

هذه النتائج تحتاج الى المزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان التفسير نفسه ينطبق على الحساسية في الإنسان، ولكن يقول الباحثون أن بعض النساء يجب أن يأخذوا حذرهم.


على سبيل المثال، ينبغي على المرأة التي تعاني من مشاكل حساسية شديدة أن تُعلم طبيبها بأي طرق هرمونية تتبعها لتنظيم الحمل لمعرفة العلاقة الهرمونية المحتملة.
عن : altibbi 

تابع القراءة »

تصنيف : النساء يعانون من الحساسية، الحساسية، النساء،