هل تعلم أن الطلاق يزيد خطر إصابة النساء بالخرف

هل تعلم أن الطلاق يزيد خطر إصابة النساء بالخرف

ناك العديد من الآثار السلبية للطلاق، ومنها آثار صحية؛ حيث حذّرت دراسة سويدية النساء، من أن الطلاق وغيره من مسببات القلق مثل الترمّل أو فقدان الوظيفة قد يزيد من خطر إصابتهن بالخرف.
وذكر موقع (لايف ساينس) أن الدراسة أظهرت أن التعرض لضغوط نفسية في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بأي نوع من الخرف بنسبة 21%، والإصابة بالزهايمر بنسبة 15% على امتداد 4 عقود.وتمسك الباحثون بهذه النتائج حتى بعد احتساب عوامل أخرى مثل تناول الكحول أو وجود تاريخ عائلي من الأمراض العقلية.
وقال الباحثون إنهم لم يتمكنوا من تحديد الرابط المباشر بين مسببات القلق النفسية والخرف، ولكنهم رجحوا أن تعود إلى عوامل بيولوجية تتغير عند التعرض للضغوط.
وأوضح الباحثون من جامعة غوتينبورغ في الدراسة التي نشرت في (الدورية البريطانية للطب) أنه "يتعين إجراء المزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتاج ومعرفة ما إذا كان يجب التدخل من خلال إدارة القلق أو العلاج السلوكي بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين تعرضوا لضغوط نفسية".
وشملت الدراسة تحليل معلومات حول 800 امرأة سويدية تعرضن لضغوط دورية بين 1968 و2005، وعلى المدى السنوات الـ38، أصيبت 153 امرأة (حوالي 20%) بالخرف، فيما أصيبت 104 منهن بالزهايمر.
عن : ياهو مكتوب 

تابع القراءة »

تصنيف : الطلاق، الدراسة، النساء،

3 علاجات طبيعية للصداع النصفي

3 علاجات طبيعية للصداع النصفي

عندما تصابين بالصداع النصفي، تتمدّد الأوعية الدموية حول الدماغ ما يستثير الأنسجة والأعصاب من حولها، لذا إلجأي إلى علاجات الصداع النصفي التي سنقدّمها إليك للسيطرة على الأوعية الدموية ومنع أي ألم قد تشعرين به.
- العلاج الأوّل: إحمي نفسك من الصداع النصفي بواسطة الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والفيتامين B2! أوضحت الدراسات أنّ هذين النوعين من المواد الغذائية يساهم في حماية الإنسان من الصداع، وبإمكانك إيجادهما في الفول بشكل أساسي وغني جدا بالإضافة إلى الأطعمة التالية: الموز (المغنيسيوم) واللوز (فيتامين ب2)، السبانخ (المغنيسيوم) والبيض (فيتامين ب2).
- العلاج الثاني: ما إن يبدأ شعورك بالألم، إشربي شاي اليانسون! إنّ هذا الشاي يساعد في السيطرة على تمدّد الأوعية الدموية وانقباضاتها، لذلك ننصحك بتحضير فنجان دافئ من اليانسون ما إن تبدأ أعراض إصابتك بالصداع النصفي.
- العلاج الثالث: إمضغي الزنجبيل النيء! يعدّ الزنجبيل أحد الأطعمة المضادة للالتهابات والمحاربة لأي مواد قد تسبّب التورّمات. وأظهرت إحدى الدراسات أنّ الزنجبيل فعّال في علاج أعراض الصداع النصفي إذا ما تمّ مضغه نيئاً. 
by Arabia Women 

تابع القراءة »

تصنيف : الصداع النصفي، الأعصاب،

الاستحمام أثناء الدورة الشهرية مطلوب لكن بشروط

الاستحمام أثناء الدورة الشهرية مطلوب لكن بشروط

لدورة الشهرية " ضيف تنتظره الفتيات كل 28 يوم وهو أمر تستقبله الكثيرات بضيق فهو غير مرغوب فيه عند البعض وأمر واقع لدى البعض الآخر، وفى النهاية عدم حدوثة أو زيادة تأخره أمر لا يتمناه الجميع .
الدورة الشهرية , ضيف تنتظره الفتيات كل 28 يوم وهو أمر تستقبله الكثيرات بضيق فهو غير مرغوب فيه عند البعض وأمر واقع لدى البعض الآخر، وفى النهاية عدم حدوثة أو زيادة تأخره أمر لا يتمناه الجميع .
فرغم آلامها التي تقلب مزاج الفتاة رأسا علي عقب إلا أنها ترتبط بأحداث فارقة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل وتحديد مصيرك لتكوني أما.
ورغم تلك الأهمية إلا أنه هناك فتيات تتعاملن بجهل مع هذه الفترة وهناك بعض المعتقدات التى تؤمن بها منها مثل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية هل هى خطر أم أمر صحي ؟
تجيب الدكتورة /وفاء شفيق اختصاصى النسا والتوليد وتؤكد على أهمية النظافة الشخصية ويمكننا الجزم بأن الجهاز التناسلى يضعف مناعته أثناء الدورة الشهرية لذلك يجب التشطيف باستمرار وتغيير الفوط الصحية بشكل مستمر.
كذلك الاستحمام أثناء تلك الفترة أمر ضرورى ولا صحة لكلام الجدات فى أن الفتاة يجب ألا تستحم أثناء الدورة الشهرية بل بالعكس فالنظافة فى هذه الفترة مطلوبة شريطة أن تكون المياه دافئة كى تقلل من الآلام وعند الخروج من الاستحمام التدفئة جيداً.
عن الأهرام NisfAlDunya 

تابع القراءة »

تصنيف : الدورة الشهرية،

كيف يتمّ السيطرة على معدل السكر في الدم؟

كيف يتمّ السيطرة على معدل السكر في الدم؟
يعتبر النوع الثاني من مرض السكري النمط الأكثر شيوعاً وانتشاراً من هذا المرض، حيث يؤدي في كثير من الحالات إلى حدوث مضاعفات مزمنة تشمل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد واعتلال الأعصاب. وينذر ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري بتزايد خطر الإصابة بهذه الأمراض والمضاعفات. ونتيجة لذلك، يشدد الأطباء بناءً على الأبحاث والدراسات العلمية التي يجرونها على أهمية اعتماد تدابير علاجية فعّالة ذات تأثيرات جانبية محدودة على وظائف أعضاء الجسم الرئيسية كالقلب والكلى.

وفي إطار مشاركتها في فعاليات "معرض ومؤتمر الصحة العربي"، نظّمت شركة "بوهرنجر انجلهايم" الرائدة في مجال صناعة المستحضرات الدوائية جلسة علمية بعنوان: "اتجاهات 


مرض السكري: بحث الخيارات المتاحة لرعاية المرضى". وعقدت الجلسة بمشاركة مجموعة من أبرز اختصاصي الغدد الصمّ والسكري بهدف تسليط الضوء على أهمية اعتماد برامج علاج آمنة وفعّالة للمرضى، ومساعدتهم في الوقت ذاته على فهم طبيعة مرضهم وخصائصه. كما هدف هذا الحدث أيضاً إلى توفير منصة لتشجيع عقد مناقشات مفيدة وتبادل للأفكار حول فعالية الطرق الحديثة في معالجة مرضى النوع الثاني من السكري والمرتكزة على استخدام مثبطات إنزيم الببتيديز ثنائي الببتيد (DPP-4) ومثبطات ناقل الصوديوم والجلوكوز المساعد (SGLT-2).

وتعليقاً على هذا الحدث، قال الدكتور عبد الرزاق المدني، طبيب واستشاري الغدد الصمّ والسكري في مستشفى دبي التابع لهيئة صحة دبي، ورئيس جمعية الإمارات للسكري: "يسهم اعتماد الطرق الحديثة في معالجة مرض السكري والمرتكزة على استخدام مثبطات إنزيم الببتيديز ثنائي الببتيد (DPP-4)، ومثبطات ناقل الصوديوم والجلوكوز المساعد (SGLT-2) في دعم خطط العلاج التي تلبي الاحتياجات الخاصة بكل مريض على حده، وتساعد في تحقيق نتائج أفضل. وبالتالي، باتت عملية السيطرة على معدل السكر في الدم أكثر سهولة بالنسبة للمرضى".

من جانبه، قال الدكتور سعود السفري، استشاري الغدد الصماء ورئيس قسم الأمراض الباطنية ومدير مركز السكري في مستشفى القوات المسلحة بالهدا في مدينة الطائف، في المملكة العربية السعودية: "بات ارتفاع معدلات الإصابة بالنوع الثاني من السكري في المنطقة يمثّل مصدر قلق بالغ لا تقتصر دواعيه وأسبابه على الزيادة الكبيرة في معدل المضاعفات الناجمة عنه كأمراض الكلى أو أمراض القلب والأوعية الدموية فحسب، بل نتيجة أيضاً لتأثيراته السلبية على المجتمع فيما يتعلق ارتفاع معدلات الإنفاق على وسائل العلاج. ونشهد حالياً قبول الأفراد لمرض السكري والتسليم به على أنه أحد الأمراض المرتبطة بنمط الحياة الذي يعيشونه، وذلك دون إدراكهم لطبيعة المضاعفات الخطيرة الناجمة عنه والتي لا بدّ من السيطرة عليها كي لا تشكل تهديداً حقيقياً على حياتهم. لذلك وضعنا على سُلَّم أولوياتنا مساعدة المرضى على فهم المرض واتخاذ الاحتياطات والتدابير الوقائية اللازمة".

وتعمل مثبطات إنزيم الببتيديز ثنائي الببتيد (DPP-4) على تثبيط تراجع مستويات هرمونات الإنكريتين، وبالتالي زيادة إفراز هرمون الأنسولين بطريقة تعتمد على مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم، وخفض مستويات هرمون الجلوكاجون. ويتميز مثبط إنزيم الببتيديز ثنائي الببتيد (DPP-4) من "بوهرنجر إنجلهايم" المخصص لعلاج البالغين المصابين بالنوع الثاني من السكري بإمكانية إخراجه بشكل رئيسي عبر الصفراء والقناة الهضمية وليس عبر الإخراج الكلوي. وتتيح هذه الميزة بالتالي استخدام الدواء حتى في الحالات التي يعاني فيها المرضى من الفشل الكلوي أو الكبدي.

ومن جهة أخرى، تتيح عملية تثبيط ناقل الصوديوم والجلوكوز المساعد (SGLT-2) خفض نسبة إعادة امتصاص السكر (الجلوكوز) في الدم، ما يسمح بتمرير السكر الفائض وإخراجه عن طريق البول. وقد تبيّن نجاح هذه الطريقة وفعاليتها في خفض مستوى السكر في الدم عند مرضى النوع الثاني من السكري، إلى جانب تأثيرها الإيجابي على مستوى وزن الجسم وضغط الدم.
© متوفر بواسطة Arabia.com

تابع القراءة »

تصنيف : مرض السكري:، لسيطرة على معدل السكر في الدم،

عادات سيئة تسبب مشاكل القلب

عادات سيئة تسبب مشاكل القلب
حماية قلبك من جميع أنواع الأمراض، يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم
حماية قلبك بأفضل الطرق الممكنة، يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول. وهناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تصيب قلبك إذا تجاهلتِ الأشياء الجيدة والصحية له، فالعادات السيئة التي تسبب أمراض القلب لا تعد ولا تحصى.
ن التدخين إلى عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي خاطئ، كلّها أمور لن تجلب لك سوى المزيد من الألم لقلبك. هذه العادات السيئة وغيرها ندعوكِ للتعرف إليها من أجل التخلص منها والعيش بنمط حياةٍ صحي.

اضطرابات النوم:لحماية قلبك من جميع أنواع الأمراض، يجب عليك التأكد من أنك تحصلين على كمية كافية من النوم. إن لم يكن ثماني ساعات، ست ساعات من النوم يوميًا أمر لا بدّ منه.

عدم العناية باللثة:وفقا للعلماء، هناك ارتباط قوي بين عدم أمراض اللثة والقلب. مشاكل اللثة يمكن أن تكون سيئة لقلبك.

تناول الأطعمة الدهنية:السمنة هي العادة السيئة الأخرى التي يمكن أن تؤذي قلبك. الدهون تخلق بطانة حول القلب وتجعل من الصعب عليه ضخ الدم وبالتالي يتسبب هذا الأمر بحصول النوبات القلبية.

المبالغة في ممارسة الرياضة:الكثير من التمارين يمكن أن تتسبب بأذية كبرى للقلب. بالإضافة إلى أنّ عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق هو بالأمر السيئ. وبالتالي، لا بد من الحفاظ على ممارسة روتينية ومتوازنة للرياضة.

الإكثار في تناول للملح:تناول الملح الزائد يمكن أن يخلق مشاكل لقلبك. يذكّر الخبراء بأنّ الأطعمة المالحة تسبب انخفاضًا مفاجئًا في دقات القلب، مما يؤدي إلى الأمراض.

عدم تناول الفواكه والخضروات:عدم إضافة هذه المأكولات الى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض الشريان التاجي، وارتفاع الكولسترول، وغيرها من مضاعفات القلب الخطيرة.

التوتر والإجهاد : الإجهاد موجود في حياة كل فرد، ولكن الأمر يعتمد على كيفية التغلب عليه. أسوأ عادة سيئة يمكن أن تؤذي قلبك هو الاجهاد الشديد. حاولي التغلب عليه.

التدخين: التدخين يعزز جلطات الدم، ويمنع تدفق الدم إلى القلب. وهكذا، فإنه يساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.

يمكنك أيضًا قراءة: المرأة الجميلة تُجهد صحة الرجل
Provided by 3a2ilati 

تابع القراءة »

تصنيف : مشاكل القلب، عادات سيئة،

فوائد تناول الشوكولا يومياً

فوائد تناول الشوكولا يومياً

منذ القدم حتى اليوم، يعتبر الشوكولا من أكثر الأطعمة المميزة والأساسية. وكانت الطبقة الغنية في مجتمعات العصور القديمة، تفتخر بقدرتها على شراء الشوكولا الفاخر الذي يتميز بقيمته الغذائية الكبيرة.

تخاف النساء اللواتي يتبعن الحمية الغذائية من إحتواء الشوكولا على كمية كبيرة من الوحدات الحرارية، فكل 100 غرام من الشوكولا الأسود، يحتوي على 500 وحدة حرارية، والدهون، لذلك يتجنبن تناوله.
ولكن هل كنت تعلمين أن الكاكاو غني جدّاً بالمعادين والفيتامينات ويزوّد الجسم بالكثير من المنافع بفض خصائصه المميزة؟ إكتشفيها في ما يلي:

-يحمي الجسم من الرواسب المؤكسدة

-يخفف من الإكتئاب والحزن

-يحمي من أمراض القلب والشرايين

-يحمي من عدة أنواع من الأمراض السرطانية

-مصدر جيد لمعدن الحديد

-يعدل نسبة السكر والكوليسترول في الدم

-يحسن الذاكرة ويعزز القدرة على التركيز والحفظ
-يخفض من إحتمال الإصابة بالذبحة القلبية

-يحمي من إرتفاع ضغط الدم

إن الكاكاو يحتوي على أكثر من 300 مادة كيميائية مفيدة جداً لصحة الإنسان. فقد أظهرت الدراسات أنه غني جداً بمضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة وتقوّي المناعة وتحمي من الأمراض والرواسب المؤكسدة والشيخوخة المبكرة. كما وأن المغنيزيوم الموجود بكمية كبيرة في الكاكاو يعالج التوتر والكآبة ويمنح الشعور بالراحة والهدوء. كما وإنه مناسب للمصابين بأمراض السكري! نعم، شرط أن يكون الشوكولا داكن ومصنوع من 70% من الكاكاو على الأقلّ. وبالطبع يجب تناوله بكمية معتدلة ومن المفضل بعد وجبة الغذاء مباشرةً أو مع كوب من اللبن.

تناولي قطعة من الشوكولا الداكن يومياً بكمية معتدلة وضمن نظام غذائي صحي ومعتدل، كي تحافظي على صحتك وتتلذّذي بطعمه الرائع!
 Provided by 3a2ilati 

تابع القراءة »

تصنيف : فوائد تناول الشوكولا، الغذائية،

التخلص من رائحة الشعر

التخلص من رائحة الشعر

رائحة الشعر الكريهة يمكن أن تضعك في موقف محرج. أمّا أكثر النساء المعرضات لهذا الأمر هنّ من لديهنّ فروة رأس زيتية ودهنية. نعرض لك هنا بعض الحلول والطرق الطبيعية للتخلص من رائحة الشعر الكريهة في المنزل.

أكثر النساء المعرضات لرائحة الشعر الكريهة هنّ من لديهنّ فروة رأس زيتية ودهنية

وبالنسبة إلى العوامل التي يمكن أن تفاقم هذه الأزمة هي التغيرات الهرمونية، وسوء النظافة، والتعرق، وكذلك الالتهابات البكتيرية والفطرية. ممكن لأي سيدة أنّ تواجه هذه المشكلة، لا داعي للقلق فرائحة الشعر الكريهة ليست مشكلةً خطيرة، وحلّها بسيط في بعض العلاجات المنزلية.
زيت اللافندر: هو على الأرجح أفضل طريقة في كيفية التخلص من رائحة الشعر الكريهة بشكل طبيعي. يحتوي زيت اللافندر على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات التي يمكن أن تخفف الحكة والالتهابات التي تسببها رائحة الشعر الكريهة. فقط طبقي زيت اللافندر على شعرك مدة 20 دقيقة ومن ثمّ اغسلي شعرك. كرّري هذه العملية حسب الحاجة.

عصير البصل: هو واحد من العلاجات المنزلية الفعالة لإزالة رائحة الشعر الكريهة. عصير البصل يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات التي يمكن إبعاد أي رائحة نتنة عن الشعر. طبقي عصير البصل على الشعر وفروة الرأس مدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشامبو، ثمّ شطف شعرك، وستلاحظين الفرق.

الألوة فيرا: يمكن أن يساعد الصبار في حل مشاكل فروة الرأس فهو يمنع تساقط الشعر، ويزيل الرائحة الكريهة منه. طبقي هلام الصبار على شعرك وفروة الرأس مدة 10 دقائق ومن ثمّ شطفيه.
البرتقال: يمكن أن يقلل عصير البرتقال من الزيوت الزائدة في فروة الرأس ويمكن أن يساعد في إزالة قشرة الرأس. بللي شعرك بخليط البرتقالوالخل الابيض، وبعدها شطفي شعرك. كرري العملية حسب الحاجة.

خل التفاح: يعيد توازن درجة الحموضة في شعرك، ويمكنه أيضًا تطهير الشعر وإزالة الرائحة النتنة منه. بللي شعرك بخل التفاح مدة 10 دقائق، واغسلي بعدها شعرك بالماء البارد والشامبو.

العسل والقرفة: هذا العلاج المنزلي فعال جدًّا لإزالة رائحة الشعر الكريهة. مكونات هذا المزيج تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والفطريات التي تمنع الالتهابات التي تسبب رائحة كريهة للشعر. امزجي ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة وكوب من الماء الفاتر. ضعي المزيج على شعرك مدة 30 دقيقة، ودلكي به شعرك. وأخيرًا شطفي بالماء والشامبو، وستلاحظين الرائحة الجميلة التي ستنبعث من شعرك.
© Provided by 3a2ilati

تابع القراءة »

تصنيف : التخلص من رائحة الشعر، رائحة الشعر الكريهة،